昨日も今日も、たぶん明日もケッセラセラ

しあわせは毎日のご飯から

マクロビのお料理教室に行ってきました。

















今日のメニューは

　玄米ごはん・薬味味噌・かぼちゃのポタージュ・ひよこ豆のナゲット
　人参のラペ・小松菜と海苔のナムル・ゆる寒天

それぞれのお野菜が持つ良い所、悪い所を知ったうえでお料理する大切さを学んでいます。

夏だからって、冷たい飲み物ばっかり飲んだり、果物も体を冷やすから食べすぎると後半ツケが体に回って来て、食欲なくなったり、疲れやすくなったりするんだよね。

もちろんお肉やお魚がなくても十分に満足感あります。

勉強になります。

健康あってこその人生だから、人生楽しむためには、基本となる食の部分からだね